Abstract: È stato dimostrato che la recitazione dei mantra migliora il benessere emotivo negli individui neurotipici con disturbi mentali; tuttavia, nessuna ricerca ha esplorato il suo effetto sulla popolazione autistica. La natura privata e routinaria del mantra e della recitazione simile a un mantra può offrire vantaggi unici per gli individui autistici che lottano con le emozioni negative e la regolazione delle emozioni. Lo scopo di questo studio era quindi quello di condurre uno studio preli ...; [Read more...]
È stato dimostrato che la recitazione dei mantra migliora il benessere emotivo negli individui neurotipici con disturbi mentali; tuttavia, nessuna ricerca ha esplorato il suo effetto sulla popolazione autistica. La natura privata e routinaria del mantra e della recitazione simile a un mantra può offrire vantaggi unici per gli individui autistici che lottano con le emozioni negative e la regolazione delle emozioni. Lo scopo di questo studio era quindi quello di condurre uno studio preliminare sulla fattibilità ed efficacia di un programma online autoguidato di recitazione di frasi laiche simili a mantra per migliorare le emozioni negative e i meccanismi cognitivi di coping. Questo studio ha utilizzato un disegno pre-post, quasi sperimentale. I partecipanti (n = 12) hanno recitato una frase simile a un mantra per 30 minuti al giorno per 6 settimane. Ogni partecipante ha scelto una frase simile a un mantra laico da un elenco predeterminato da praticare esclusivamente durante la sessione. I partecipanti hanno anche completato due sondaggi ogni settimana per monitorare i loro progressi e i tempi di pratica. I partecipanti hanno complessivamente segnalato un'elevata fattibilità, in particolare l'accettabilità e la praticità del programma, e un'elevata soddisfazione per la partecipazione allo studio. Al termine del programma, i partecipanti hanno segnalato una significativa diminuzione delle emozioni negative, in particolare ansia, stress, depressione e rimuginio, e un significativo aumento della regolazione delle emozioni. Questi risultati sono promettenti per quanto riguarda la fattibilità e l'efficacia della recitazione laica di mantra per promuovere il benessere emotivo negli adulti autistici, in quanto migliorano i sintomi e utilizzano una strategia a basso costo che può essere eseguita in qualsiasi ambiente. I programmi autoguidati possono offrire ulteriori benefici agli adulti autistici, dato che possono essere completati in modo indipendente e privato nell'intimità delle loro case.
